目黒やすだ内科クリニック

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糖質制限レシピ「シナモン&ジンジャーたっぷり豆乳チャイ」

糖質制限レシピ「シナモン&ジンジャーたっぷり豆乳チャイ」

★糖質制限レシピ「シナモン&ジンジャーたっぷり豆乳チャイ」★
糖質制限レシピ「シナモン&ジンジャーたっぷり豆乳チャイ」

さて、今日は先週のプチアーモンドチーズケーキに合う飲み物、
糖質制限 シナモン&ジンジャーたっぷり豆乳チャイのレシピです!!!

ちょっと甘いものが飲みたいときに簡単に作ることができるので、実はわたしもう5回くらい作ってます。
甘いものが食べたいけど、家になにもないし、糖質の多いものは避けたい・・・そんなときにおすすめです!

簡単なのに、けっこうおいしくて、はまります!

ぜひお試しください(*^-^*)

材料(1~2杯分)

無調整豆乳 …120cc
…80cc
ラカントなどの甘味料 …小2
しょうが …小1/2
シナモン …小1/2
紅茶ティーバッグ …1つ

作り方:

1、しょうがはみじんぎり、またはすりおろす

2、小鍋に水をいれて沸かし、ティーバッグをいれて濃いめに煮出す

3、しょうが、ラカント、豆乳を加え、一煮立ちさせる

4、シナモンをかける

すりおろした際のしょうがの口ざわりが気になる方は、茶こしなどでこしてください。
みじんぎり派のわたしはモリモリ食べてちゃいます(笑)
身体がぽかぽかあったかく代謝アップですよ~~(*^-^*)

栄養所要量(1杯分):
エネルギー:30カロリー
糖質:2.3g

2015-10-23 09:54:00

おやつ