目黒やすだ内科クリニック

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糖質制限レシピ「材料3つ、アボカドエッグ」

糖質制限レシピ「材料3つ、アボカドエッグ」

★糖質制限レシピ「材料3つ、アボカドエッグ」★
材料3つ、アボカドエッグ

今日は簡単、糖質制限レシピ、アボカドエッグです(^^)/
食物繊維は3.7gでたっぷり、腹持ちもよく、腸内環境も正します。
そして、何より糖質1.3gで安心です☆

材料も3つですぐできる☆

作り方もオーブントースターで焼くだけ、かんたんですよ~~~

材料:

アボカド …1/2個
…1個
マヨネーズ …大1


作り方:

  1. アボカドは少しくりぬいて、生卵をのせる
  2. くりぬいたのと、マヨネーズをのせて、少しこんがりするまで焼く


栄養成分

エネルギー 292カロリー
食物繊維 3.7g
糖質 1.3g

2016-05-24 11:59:16

おかず